［要注意！］筋トレをすると身長が伸びない説は大ウソだった！？

こんにちは！

Gummi (ぐみ)です！

今回は

トレーニングメニューではなく

筋トレに対する迷信について

書いていこうと思います！

タイトルにある通り

「筋トレをすると身長が伸びない」

これは大きな間違いです！

よく

小さい頃から筋肉をつけると

身長が伸びなくなる

という話を聞きますが

そんなことはありません！

厳密にいうと

全く根拠がないのです！

今のところ

年齢が若いうちに筋トレをすることが

身長の伸びを止めてしまう

といった論文は

見たことがありません

「筋トレをすると身長が伸びない」

この事実を証明できた人は

誰１人いないのです！

ですので皆さん！

安心してトレーニングに励んでください！

実は大人になっても身長は

伸びることが分かっていて

２５〜２６歳までは

成長ホルモンが

少し残っているので

生活習慣次第で＋５ｃｍも

夢ではありません！

あなたは身長のことを気にせずに

筋トレをすることで

毎日の仕事におけるストレスを解消し

効率や生産性のアップ！

筋トレには

アンチエイジング効果もあるので

いつまでも若く見られて

毎日明るく過ごせます！

そして何より自分に自信がついて

自分のことが好きになれます！

例を挙げるとキリがありませんが…

これだけ良いことばかりなのに

噂話に流されて

筋トレをしないままでいると

仕事のストレスで

毎日楽しくない生活を

送らなければならない…

そして疲れが顔や体に現れ始め

老け顔、老け体に…

気持ちがどんどん

下向きに下向きになってしまいます

そんな人生楽しくないですよね？

でも大丈夫！

このブログを見てくれたあなたは

少なくとも噂話に流されることは

なくなるでしょう！

やる前に諦めて

何も行動に移せない過去の

自分とはさよならしましょう！

さあ！

筋トレに対する

意識が変わったところで

今すぐ

深呼吸して体全身に

新鮮な酸素を送りましょう！

体全身を新鮮な酸素が駆け巡って

自分の体が活性化する

感覚が分かるはずです！

体を動かすのは仕事終わりの

３０分〜１時間

職場でもジムでも自宅でも

構いません！

どこかの誰かが言った

本当か嘘かも分からない情報に

踊らされて何もしないより

毎日少しだけ自分の体と

コミュニケーションをとってみては

いかがでしょうか！

今までよりもっと自分のことが

好きになれるはずです！

楽しみながら頑張って

筋トレしていきましょう！

それでは今回は以上です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！