こんにちは！ Gummi (ぐみ)です！ 今回は腕立て伏せシリーズ 最後の記事になります！ 最後に紹介するのは 上腕三頭筋のトレーニングです！ 「上腕三頭筋？ 相変わらずどこやねん…」 「上腕二頭筋は聞いたことあるけどなあ」 「ほんまにあるんけ？」 そう思っ…

こんにちは！ Gummi (ぐみ)です！ 前回に引き続き 今回も腕立て伏せについて 詳しく書いていこうと思います！ さて今回紹介するのは 三角筋のトレーニングです！ 「三角筋てどこやねん…」 「聞いたことないわ！」 そんな方がたくさんいると思います 三角筋と…

こんにちは！ Gummi (ぐみ)です！ この記事から本格的に 筋トレについて発信していきます！ まず紹介するのは 腕立て伏せについてです！ 腕立て伏せはかなり奥が深いので これから３回に分けて、１つずつ 丁寧に紹介していこうと思います！ あなたはこれらを…