2018-10-14から1日間の記事一覧
こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回はタイトルの通り 最強の自重トレーニング を紹介していきます! さあ 最強の自重トレーニングの正体とは ずばり 懸垂(チンニング) です! 「懸垂ってばりきついやつやん」 「一回も上がらんし…」 いつも通りに マイナ…
こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回私が紹介するのは 背筋のトレーニングです! 背筋は字の通り 背中の筋肉のことで 上半身の中でも 1番面積が大きい筋肉になります! あなたは 背筋のトレーニングを行うことで 人々が憧れる 魅力的な逆三角形の体になり…
こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回は腹筋トレーニングシリーズ 最後の記事になります! 最後に紹介するのは ドローイングです! 「それほんまにトレーニングなんか?」 「遊戯王ちゃうんぞ!」 そんな声も聞こえてきますが… これ めちゃくちゃ効果ありま…