lanakila_lino22’s blog

自分の人生を変えてくれた筋トレ法を発信していきます!ぜひご覧ください!

2018-10-14から1日間の記事一覧

最強の自重トレーニングはこれだ!○○を習得して最強の体へ!

こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回はタイトルの通り 最強の自重トレーニング を紹介していきます! さあ 最強の自重トレーニングの正体とは ずばり 懸垂(チンニング) です! 「懸垂ってばりきついやつやん」 「一回も上がらんし…」 いつも通りに マイナ…

必見!猫背を治したいなら○○をしよう!

こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回私が紹介するのは 背筋のトレーニングです! 背筋は字の通り 背中の筋肉のことで 上半身の中でも 1番面積が大きい筋肉になります! あなたは 背筋のトレーニングを行うことで 人々が憧れる 魅力的な逆三角形の体になり…

腹筋の効率を上げる必殺技!○○で代謝を上げろ!

こんにちは! Gummi (ぐみ)です! 今回は腹筋トレーニングシリーズ 最後の記事になります! 最後に紹介するのは ドローイングです! 「それほんまにトレーニングなんか?」 「遊戯王ちゃうんぞ!」 そんな声も聞こえてきますが… これ めちゃくちゃ効果ありま…